Von Monte Pana, 1636 m, das wir mit dem Sessellift erreichen, wandern wir auf einem leicht ansteigenden Forstweg Richtung Seiser Alm und wechseln auf Quote 1750 m auf einen Alpinsteig über, der zunächst durch Wald und Wiesen, später über ziemlich steilen Schutt zu der in einem phantastischen Felsenzirkus thronenden Langkofelhütte, 2252 m, hinaufführt. Weiter durch das beeindruckende Langkofelkar ansteigend, erreichen wir schließlich die Toni Demetz Hütte in der Langkofelscharte 2681 m. Nach einer verdienten und ausgiebigen Rast steigen wir auf einem Serpentinensteig zum Sellajoch, 2180 m, ab. Mit dem Linienbus erreichen wir unser Hotel.